Wat is het caloriegehalte van zwarte druiven
Druiven zijn gezonde en vitaminerijke bessen die veel sporenelementen en antioxidanten bevatten. Zo'n product is handig voor zowel kinderen als volwassenen. De bes is erg handig, maar toch moet het gebruik van bessen met de nodige voorzichtigheid worden behandeld door degenen die afvallen en mensen die een speciaal therapeutisch dieet volgen, omdat het caloriegehalte van zwarte druiven vrij hoog is.
Caloriegehalte van zwarte druiven
Chemische samenstelling
Bessen zoals druiven kunnen zelfs met zaden worden geconsumeerd, omdat ze veel nuttige sporenelementen bevatten.
Donkere druiven bevatten meer antioxidanten en behouden na droging hun heilzame eigenschappen en 80% vitamines.
Het bevat de volgende elementen:
- pectines;
- zink en magnesium;
- zuren - appelzuur, wijnsteenzuur, citroenzuur;
- B-vitamines;
- nuttige enzymen;
- vitamine C;
- ijzer en kalium;
- vitamine A;
- kakhetians en tannines - waardevolle antioxidanten;
- fytosterolen;
- essentiële oliën;
- vitamine K;
- watermoleculen - tot 80%.
Door de uitgebalanceerde samenstelling, gevuld met sporenelementen en vitamines, hebben zwarte druiven geneeskrachtige eigenschappen.
Nuttige eigenschappen van zwarte druiven
Zwarte bessen hebben een hele caleidoscoop van geneeskrachtige eigenschappen:
- normaliseert het werk van het hartsysteem;
- voorkomt de ontwikkeling van oncologische formaties;
- reguleert het werk van het vasculaire systeem;
- heeft een antisclerotisch effect;
- geïndiceerd voor ziekten van het spijsverteringskanaal;
- verhoogt en versterkt het immuunsysteem;
- neemt deel aan het reinigen van de lever;
- verhoogt hemoglobine in het bloed;
- bevordert het herstel van het lichaam;
- verbetert de werking van de hematopoëtische organen;
- neemt deel aan de ophoping van vitamine C;
- vermindert de zuurgraad van maagsap;
- nuttig voor bronchiale astma;
- normaliseert de hartslag;
- geïndiceerd voor aandoeningen van de luchtwegen;
- normaliseert de bloeddruk;
- verwijdert giftige verbindingen en gifstoffen;
- verhoogt de toon van het hele lichaam.
Het is dankzij de opslag van geneeskrachtige eigenschappen dat de wijn het lichaam zachtjes herstelt, de activiteit van interne organen verbetert en een snel herstel bevordert na lichamelijke inspanning en stress.
Caloriegehalte van druiven
Het caloriegehalte varieert met verschillende soorten verwerking
Het caloriegehalte varieert afhankelijk van het soort bes. Sommige hebben meer calorieën, andere iets minder. Gemiddeld in het zwart - van 60 kcal tot 72 kcal per 100 g.
Houd er rekening mee dat de calorieën in zwarte druiven toenemen als het product met warmte wordt behandeld of gedroogd in de zon of in een speciale droger.
Gedroogde rozijnen bevatten dus erg veel calorieën, er zijn 264 kcal per 100 g.
Verse zwarte rozijnen hebben een lager caloriegehalte: slechts 62 kcal per 100 gram. De minst calorierijke variëteiten zijn donkere bessen met zaden en een hoge zuurgraad.
De snelheid van gebruik en contra-indicaties
Monodiëten op basis van druiven zijn nogal ongezond, omdat ze een teveel aan vitamine P in het lichaam kunnen veroorzaken.
U moet de hoeveelheid die wordt gegeten in de gaten houden om uw gezondheid, met name het spijsverteringsstelsel, niet te schaden.
Het wordt aanbevolen om niet meer dan 500 g per dag te eten Het is verboden om meer te eten - vanwege het caloriegehalte zijn scherpe sprongen in de bloedsuikerspiegel mogelijk.
Ook moeten mensen met allergieën met de nodige voorzichtigheid worden gegeten. Druiven zijn gecontra-indiceerd voor:
- suikerziekte;
- hartfalen;
- derdegraads zwaarlijvigheid.
Gevolgtrekking
Druiven zijn een gezonde bes die uitermate belangrijk is voor de gezondheid van het lichaam. Zo'n delicatesse kan vitamine P-tekort snel elimineren, de immuniteit verhogen en de werking van veel organen verbeteren. De hoeveelheid calorieën in zwarte druiven is vrij hoog, maar bij gecontroleerde inname leidt dit niet tot gewichtstoename.