De voordelen van groene en rode appels
De moderne variëteit aan betaalbaar en smakelijk fruit blijft verbazen. De liefde voor de kennissen uit de kindertijd, heerlijk en rijk aan vitamine-appels, blijft ongewijzigd. De vruchten zijn er in verschillende kleuren. Veel mensen vragen zich af of groene of rode appels gezonder zijn.
De voordelen van groene en rode appels
Verschil tussen appels
Appels zijn op elk moment van het jaar de meest populaire bron van vitamines. ze kunnen bijna het hele jaar door worden bewaard. Chinese onderzoekers hebben ontdekt dat deze vruchten de volgende sporenelementen bevatten: ijzer, magnesium, kalium en calcium.
Ze zijn rijk aan vezels en kunnen de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur aanvullen. Vanwege het hoge watergehalte, ongeveer 80-85%, afhankelijk van de variëteit, lessen sappige appels de dorst en verlichten ze de honger gemakkelijk en langdurig.
Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat er geen significant verschil is tussen appels van verschillende variëteiten, maar dit is niet het geval. Groenen bevatten weinig suikers, waardoor hun caloriegehalte afneemt. Dit is vooral belangrijk als u de hoeveelheid koolhydraten die u eet, in de gaten houdt.
Geen enkel ander product bevat zoveel ijzer als rood fruit, juist hierdoor krijgen ze zo'n felle tint. IJzer uit bessen en fruit wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen en verhoogt het hemoglobinegehalte.
Groene en gele appels zijn een onuitputtelijke bron van ascorbinezuur. Ze worden heel vaak in medicijnen gebruikt om verkoudheid te bestrijden en de immuniteit te vergroten.
De voordelen van groene appels
In de winter hebben we allemaal een ernstig tekort aan vitamines, wat in milde mate vitaminetekort kan veroorzaken, en in meer gevorderde gevallen scheurbuik. Niet iedereen kan zich groene producten veroorloven: komkommers, spruitjes, verse erwten. Ze bevatten veel bètacaroteen, wat deze ziekten voorkomt.
Groene appels worden veel gebruikt voor verschillende methoden om aandoeningen te voorkomen en te behandelen, omdat ze:
- de vertering van vet en zwaar voedsel voor de maag versnellen;
- zijn een goedkoop alternatief voor cariësremedies;
- stabiliseer de zure omgeving;
- zijn een van de weinige lekkernijen voor mensen met hoge suikerspiegels in het lichaam of met diabetes;
- prestaties verbeteren dankzij quercetine.
Voedingsdeskundigen over de hele wereld beweren dat het dagelijks eten van één middelgroot fruit je slaap kan verbeteren, de huidskleur kan egaliseren en het gewicht kan verminderen. Het geheim schuilt in enzymen die het spijsverteringskanaal normaliseren, gifstoffen uit de lever verwijderen, wat het belangrijkste voordeel is van de groene vrucht.
Negeer hun uitwendige gebruik niet: de pap die op het gezicht, de handen en de hals wordt aangebracht, bevordert hun verjonging en afschilfering van dood weefsel, en appelsap maakt de nagelplaat wit en verzacht de nagelriem.
Populair haarmaskerrecept: je hebt vruchtvlees nodig 2 middelgrote appels, 1 eetl. l. olijfolie en 1 dooier. We brengen dit mengsel op de wortels aan, wikkelen ons hoofd met een warme handdoek en na 40 minuten. af wassen.
De voordelen van rode appels
Rode appels kunnen ongezond zijn
Rood is een teken van een hoog ijzergehalte, en hoe helderder en rijker het is, hoe meer voedingsstoffen u uit consumptie kunt halen. Stress, slechte omgevingsfactoren, nerveus werk, te veel eten zijn de hoofdoorzaken van hart- en zenuwstelselaandoeningen.
Het is onmogelijk om uzelf 100% te beschermen, maar als u rood fruit in uw dieet opneemt, kunt u het risico minimaliseren. Flavonoïden, die in de schil van rood fruit zitten, versterken de wanden van bloedvaten en polyfenolen verwijderen gifstoffen die zich jarenlang in de cellen van uw lichaam hebben opgehoopt. Het resultaat is gezonde inwendige organen en huid.
In zo'n overvloed aan positieve feiten zijn er enkele contra-indicaties voor gebruik. Rode appels kunnen niet worden gegeten:
- zwangere en zogende vrouwen;
- mensen met diabetes mellitus;
- kleine kinderen;
- mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties;
- patiënten met verhoogde hemoglobinespiegels.
Ontneem niet de aandacht van de rode "reuzen" Red Chief. Hun sappige en zachte vruchten zullen zelfs de meest verfijnde fijnproevers imponeren. Amateurtuinders hebben al lang kennis genomen van deze variëteit en groeien hem graag op hun percelen.
De vruchten van deze boom behouden hun eigenschappen goed tot het begin van de nieuwe oogstperiode. Het enige dat u nodig heeft, is geduld en zorg bij het opbergen ervan.
Uitvoer
Het kiezen van groene of rode appels is een persoonlijke aangelegenheid. Houd rekening met de individuele kenmerken van het lichaam en je smaakvoorkeuren, je lichaam kiest zelf wat het mist, luister gewoon, verzet je niet en eet met mate.
Een uitgebalanceerde inname van fruit is de sleutel tot een ideaal dieet. Het onmiskenbare feit blijft dat het misbruik van enig, zelfs het meest bruikbare voedsel, iemand niets goeds zal brengen.