De voordelen en nadelen van citroen voor het lichaam
De voordelen en nadelen van citroen voor het lichaam zijn bij velen bekend, maar mensen weten niet hoe ze dit product moeten gebruiken, zonder noemenswaardige schade aan hun gezondheid. Je moet niet alleen de samenstelling van het exotische fruit bestuderen, maar ook de basisregels voor het gebruik ervan.
De voordelen en nadelen van citroen voor het lichaam
Citroen samenstelling
Citroen bevat veel voedingsstoffen die een positief effect hebben op de gezondheid:
- Vitaminen van groep A, C en flavanoïden. De combinatie van deze stoffen helpt het menselijke immuunsysteem te versterken. Virussen en infecties zullen moeilijker het lichaam kunnen binnendringen. Deze stoffen geven het product een zure geur en smaak.
- Citroen bevat vitamines van groep B. Met hun hulp wordt het werk van het maagdarmkanaal verbeterd (metabolisme wordt versneld, het risico op diarree wordt verminderd).
- Vitaminen van groep D, vervat in het exotische fruit, zijn nodig voor jonge kinderen om de groei te normaliseren. Dergelijke stoffen verminderen het risico op het ontwikkelen van rachitis. Volwassenen, van wie het lichaam de juiste hoeveelheid van dergelijke vitamines krijgt, hebben geen last van hormonale onbalans.
De chemische samenstelling van citroen is verrijkt met citroenzuur. Dit element is nodig voor de normalisatie van het BJU-metabolisme en versnelt de productie van sap in de maag, waardoor de immuniteit van een persoon toeneemt. De etherische olie, die wordt gewonnen uit de schil en het zaad van de vrucht, is ook nuttig. Het wordt vaak gebruikt voor cosmetische ingrepen en inademing bij verkoudheid.
De chemische samenstelling van citroen is verrijkt met andere micro- en macro-elementen. De aanwezigheid van pectine en tannines wordt opgemerkt, die de productie van maagsap versnellen. Kalium en calcium zijn essentieel voor de vorming van botweefsel. IJzer en magnesium, dat in citroen zit, verbeteren de werking van de bloedsomloop.
Gunstige eigenschappen
Vaak gegeten voor vroege kankers vanwege de desinfecterende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroen.
Voor de behandeling van tanden (bloeding of hyperaciditeit) is het de moeite waard 1 eetl. l. citroenpulp in olijfolie en neem 1 theelepel. mengsels elke dag. Ze wordt ingesmeerd met tandglazuur en 10-15 minuten in deze positie gelaten. Deze procedure maakt de tanden sterker en vermindert het risico op uitvallen.
Citroen is handig bij een verstoorde spijsvertering. Er wordt aangenomen dat als u elke dag 1-2 glazen warm water op een lege maag drinkt, met toevoeging van citroensap, u in een maand ongeveer 3 kg kunt verliezen. Voor een langzame vetverbranding, consumeert u deze drank 20 minuten voor een maaltijd.
Afslanken
Gebruik voor gewichtsverlies 's nachts gedroogde schijfjes citroen, zonder toegevoegde suiker. Hierdoor kunt u vet verbranden en stevig voedsel verteren. De aanbevolen dosering is 3 wiggen per dag. Bij een verminderde spijsvertering is het de moeite waard om 's ochtends 100 ml te drinken met toevoeging van gember en citroenpulp. Deze drank versnelt de stofwisseling en het proces van afvallen gaat sneller. Voedingswaarde 40 kcal per 100 g.
Voor atleten
Als u last heeft van pijn in de spieren en knieën, moet u 's ochtends 3 plakjes fijngehakt fruit eten, omdat het een aanmaakvermogen heeft, zodat er geen zout in de spieren wordt afgezet.
Voordelen voor het lichaam
Fruit verhoogt de eetlust
Citroen is nuttig voor ons lichaam met constipatie. Dit komt door het feit dat de samenstelling een hoge concentratie vezels bevat. Citroen kan de eetlust vergroten en diarree verlichten.
Fruit shabby op een fijne rasp wordt op een lege maag geconsumeerd voor een kater (niet meer dan 15 g). Letterlijk binnen 1-2 uur zal de gezondheidstoestand verbeteren, de misselijkheid zal voorbijgaan.
Sap wordt vaak gebruikt om het hart of de bloedvaten te behandelen. Ze hebben een positief effect op de normalisatie van de bloeddruk, wat vooral effectief is bij hypertensie of hypotensie.
IJzer draagt bij aan de vorming van bloedcellen. Als u 's ochtends 20 g van het product eet, stopt de interne bloeding.
Kalium versterkt de wanden van bloedvaten, normaliseert het werk van het hart en brengt de druk weer normaal.
Citroen is handig voor schepen die worden gemengd met kurkuma.
De heilzame stoffen in citroen helpen het ongemak bij toxicose te verminderen. De toedieningsfrequentie hangt af van hoe vaak de misselijkheidsepisodes voorkomen. Bij het minste ongemak is het de moeite waard om een plakje fruit te eten. Het is beter om het in te nemen met toevoeging van honing, om de zuurgraad van de maag niet te verhogen.
In de strijd tegen keelpijn
De genezende eigenschappen zijn ontstekingsremmend. Voor de behandeling van angina pectoris is het de moeite waard om het product in de volgende vorm te gebruiken:
- week het in water en gorgel met het bereide mengsel (het water moet warm zijn, in kokend water verliest het product zijn geneeskrachtige eigenschappen);
- snijd in kleine plakjes, bestrooi met een beetje suiker en eet plakjes met tussenpozen van 1-2 uur;
- als je mierikswortel aan citroensap toevoegt, in een verhouding van 2: 1, wordt het ontstekingsremmende effect versterkt - eet 1 eetl. l. op een lege maag;
- gember-citroenmengsel wordt gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen: gember is een plant die de werking van de darmen en de lever normaliseert, daarom wordt het lichaam bij regelmatig gebruik ontdaan van gifstoffen.
Citroen tegen verbranding
Citroen is nuttig voor het lichaam als zalf tegen brandwonden. Het is noodzakelijk om een wattenschijfje of een stukje watten met citroensap te laten weken en dit op het verbrande deel van de huid aan te brengen. De voordelen van citroenen komen ook tot uiting in het effect op het voortplantingssysteem van vrouwen.
Als een vrouw lijdt aan een onregelmatige menstruatiecyclus, moet ze 1 eetl. l. citroenpap met toevoeging van kurkuma, elke dag op een lege maag. Het kalium dat het bevat, helpt bij het elimineren van vleesbomen en spruw. De bloedstroom naar de vrouwelijke borst wordt genormaliseerd, waardoor de pijn vermindert.
Het helpt mannen om van impotentie af te komen en de erectie te vergroten.
Citroen is nuttig voor de preventie en behandeling van seizoensziekten, vooral in het voorjaar. Om dit te doen, drinkt u thee met citroen of consumeert u deze vers, bestrooid met suiker.
Gebruik in cosmetologie
Citroensap kan sproeten verwijderen
De voordelen van citroen voor het lichaam komen ook tot uiting in cosmetologie. Maskers en toners die citroensap bevatten, kunnen helpen bij het wegwerken van acne, sproeten of ouderdomsvlekken.
Je kunt ook de hele vrucht, inclusief de schil, in een blender malen en dit mengsel op de schil aanbrengen.
Een andere gunstige eigenschap van citroen is om de haargroei te stimuleren, roos en een vette hoofdhuid te verwijderen. Voeg hiervoor citroensap en bakpoeder toe aan shampoos of haarconditioners.
Voorbereiding van fondsen
Het product kan pigment uit haarverf verwijderen om de kleur te herstellen. Meng 5 eetlepels. l. honing met geraspte citroen. Het mengsel wordt op het haar aangebracht, in een plastic dop en handdoek gewikkeld en 3-5 uur bewaard. Daarna worden ze afgewassen met warm water.
Citroenzaadolie wordt gebruikt in de parfumerie en aromatherapie. Aangenomen wordt dat het het menselijke zenuwstelsel normaliseert.
Bij het mengen van citroensap met zout, kun je jicht kwijtraken, de structuur van de nagels herstellen (baden maken)
Schade aan citroen en contra-indicaties
Citroen kan ook schadelijk zijn voor het lichaam. Het bevat een aantal contra-indicaties. U kunt geen verse of gedroogde citroen gebruiken als u lijdt aan de volgende ziekten:
- het is schadelijk om te gebruiken bij nieraandoeningen (stenen, pancreatitis, enz.);
- ziekten in het spijsverteringsstelsel (maagzweer, gastritis, problemen met de twaalfvingerige darm);
- citroen is schadelijk voor het lichaam als u allergisch bent voor exotisch fruit: het is beter om van tevoren een arts te raadplegen en u te laten testen;
- individuele intolerantie voor de micro-elementen in de citroen.
De schade van citroen komt ook tot uiting in het effect op het tandglazuur. Er zijn enkele recepten die dit product gebruiken die zijn ontworpen om bloedend tandvlees te behandelen. Een overvloedige hoeveelheid citroensap verhoogt de zuurgraad van het glazuur.
Een matige dosering heeft een positief effect op de menselijke gezondheid.
Gevolgtrekking
De gunstige eigenschappen van citroen worden bij verschillende ziekten gebruikt. Maar er moet ook rekening worden gehouden met hun schade, omdat onnadenkend gebruik de zuurgraad van de maag kan verhogen, gelaagdheid van tandglazuur kan veroorzaken en brandend maagzuur kan veroorzaken.