De voordelen en nadelen van peren
Wat zijn de voordelen en nadelen van peren voor het menselijk lichaam? Laten we de sterke en zwakke punten van de populaire vrucht eens nader bekijken.
De voordelen en nadelen van peren
Belangrijkste kenmerken
De vrucht bevat de volgende componenten:
- vitamines;
- mineralen (kalium, natrium, calcium, fosfor, magnesium en andere);
- flavonoïden;
- organische zuren;
- enzymen.
Een rijpe peer is 96% vruchtvlees en de rest zit in de zaden en de schil. Het product bevat veel vezels die de menselijke spijsvertering aantasten. Regelmatige consumptie van de vrucht vernietigt pathogene micro-organismen in de maag.
De vrucht bevat minder glucose dan fructose. Vanwege de minimale hoeveelheid eiwitten en vetten is het caloriegehalte per 100 g slechts 47 kcal, daarom wordt de peer gebruikt in de dieetvoeding en bij diabetes.
Vanwege het rijke aroma en de zuurzoete smaak wordt het product al lang zowel vers als verwerkt gebruikt. Er worden zowel exotische desserts als bescheiden salades van gemaakt.
Vitaminen
Hoe is een peer nuttig voor ons lichaam en hoeveel zit er in? Een grote hoeveelheid van een sporenelement maakt het een onmisbare hulp bij het gezond houden van het lichaam. Natuurlijk zal fruit alleen niet in staat zijn om de dagelijkse norm volledig aan te vullen, maar het zal helpen om in vorm te blijven.
Vitamine C, dat 5 mg in de vrucht zit, herstelt cellen van weefsels en bloedvaten, bevordert een betere opname van ijzer. Foliumzuur is iets minder (2 mg) en het herhaalt de functies van ascorbinezuur, terwijl het zorgt voor de juiste werking van de hersenen en interne organen, vooral de lever. Tocoferol is een goede antioxidant en antiverouderingsmiddel.
Zijn de eigenschappen van peren nuttig voor mensen? Riboflavine is betrokken bij alle stofwisselingsprocessen en zorgt voor de werking van het immuunsysteem. Vitamine PP normaliseert niet alleen het cholesterolgehalte, maar helpt ook bij het omgaan met depressies. B-caroteen is een natuurlijk stimulerend middel dat de weerstand van het lichaam tegen prikkels van buitenaf verbetert.
De bladeren van de populaire vrucht bevatten meer ascorbinezuur dan het heerlijke vruchtvlees. Dankzij deze eigenschappen worden afkooksels en infusies gemaakt van groenten. Traditionele genezers adviseren in het voorjaar om de eerste platen van bomen te verzamelen, te drogen en tot poeder te vermalen. Voor preventieve doeleinden wordt het middel vóór de maaltijd in een eetlepel ingenomen, gekruld met vloeistof.
Gunstige eigenschappen
Moderne mensen realiseren zich niet eens dat de populaire vrucht een groot aantal positieve eigenschappen heeft. Als je weet welke vitamines een peer kan bevatten, kun je veel fysiologische problemen oplossen. Natuurlijk zal de foetus de dokter niet vervangen, maar het zal een goede preventie zijn.
Voor goede gezondheid
Peren zijn goed voor je gezondheid
Vanwege de grote hoeveelheid vezels is het product opgenomen in het menu van mensen met aandoeningen van de lever en urinewegen. De bouillon vermindert pijn bij blaasontsteking en verlicht zwelling. Lekkere vruchten worden aan kankerpatiënten voorgeschreven om de opname van geneesmiddelen te verbeteren.De infusie van groene bladeren van de boom helpt jeuk en huiduitslag te verlichten in geval van allergieën en eczeem.
De populaire vrucht bevat veel natuurlijk antibioticum - arbutine. Het heeft een negatieve invloed op ziekteverwekkers in de microflora van de maag, daarom wordt het product vaak gebruikt voor diarree. In het seizoen van verkoudheid helpt het om verschillende virussen beter te bestrijden. Ontstekingsremmende eigenschappen zijn gunstig bij de remissie van gastritis met een hoge zuurgraad.
Met een sterke hoest en aandoeningen van de luchtwegen hebben ze lang compote uit het vruchtvlees gedronken. Vruchten van de "wilde" variëteiten zijn opgenomen in het menu van patiënten met tuberculose en nierstenen. Zaden werden gebruikt als een volkswormmiddel voor kinderen.
De Japanse Nihonnashi-peer is geïndiceerd voor mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en een verminderde immuniteit. Een verbazingwekkende variëteit bevat enorm veel vitamines, voedingsvezels en organische zuren. Ondanks de aanwezigheid van koolhydraten in de samenstelling, wordt het fruit gebruikt in diëten voor gewichtsverlies.
Voor vrouwen
De gunstige eigenschappen van peren worden gebruikt om pijn tijdens de menstruatie, menopauze te verminderen. Stemming en prestatie verbeteren, agressie naar anderen neemt af. Rowan-afkooksels helpen cystitis te genezen.
Door de aanwezigheid van foliumzuur is de vrucht een onmisbare hulp voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Fruit verhoogt niet alleen het hemoglobinegehalte in het bloed, maar helpt ook om voorzichtig met constipatie om te gaan. Een grote hoeveelheid vezels zorgt voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel.
Zijn peren goed voor de schil? Om het gezicht en de hals op te frissen, gebruikt u pulp gemengd met honing en een snufje kaneel. Voor acne en ouderdomsvlekken helpen twee theelepels verse puree met vier druppels waterstofperoxide.
Om het haar te versterken, wordt een masker van verse pulp en klisolie gedurende 30 minuten op de wortels aangebracht. Dit recept is vooral relevant voor vroege alopecia.
Voor mannen
Micro-elementen en vitamines in de peer helpen bij prostatitis. Het effect wordt bereikt doordat de bloedcirculatie in de organen verbetert en de urinescheiding toeneemt. Als medicijnen kunt u zowel vers fruit van elke variëteit gebruiken als afkooksels met fruit en bladeren.
Zijn de eigenschappen van peren nuttig voor de potentie? Als je elke dag minstens 300 g eet, neemt de mannelijke kracht toe. Bovendien wordt het vruchtvlees aanbevolen voor mensen die zware lichamelijke inspanning ondergaan.
Harm
Er zijn contra-indicaties. Als u weet wat alle schadelijke eigenschappen zijn, kunt u gevaarlijke complicaties voorkomen.
Voor de spijsvertering
Als u 's morgens op een lege maag fruit eet, zijn de voordelen van peren voor het lichaam minimaal. Artsen raden ook af om dessert na vlees te eten. Het vruchtvlees bevat veel voedingsvezels, die de activering van gastritis en maagzweren veroorzaken.
"Rauwe peren zijn gecontra-indiceerd bij maagzweren."
Bij chronische constipatie helpt fruit alleen niet. Vertrouw niet alleen op de wonderbaarlijke mogelijkheden van het product, want u kunt het tegenovergestelde effect bereiken. Onthoud dat het midden van de vrucht en de zaden samentrekkend zijn. Voor fijnproevers raden we aan om het binnenste gedeelte met de doos uit te snijden en het vervolgens op te eten.
Als u veel water met fruit drinkt, kunt u ernstige diarree veroorzaken. Er zijn contra-indicaties voor kinderen onder de 12 jaar en ouderen boven de zestig. Het is voor het lichaam van deze leeftijdsgroepen moeilijk om vers vruchtvlees op te nemen. Artsen adviseren om gebakken fruit met suiker of honing te eten.
Aanbevelingen
Een rotte, gerimpelde peer is geen indicatie dat hij vrij is van chemicaliën. In dergelijk voedsel wordt het nut tot nul herleid: giftige stoffen hopen zich op die tot vergiftiging kunnen leiden. Was voor gebruik en verwijder de beschermende laag op de huid.
Zodat er geen contra-indicaties zijn, is het toegestaan om niet meer dan drie vruchten per dag te eten.De eigenaardigheid van het dessert is dat het lichaam zich niet aanpast aan zijn eigenschappen, dus er zal geen verslavend effect zijn. Bij regelmatig misbruik zal zelfs het sterkste organisme het niet weerstaan.