De voor- en nadelen van gedroogde pomelo
Gedroogde pomelo wordt vaak gevonden in de schappen van winkels of supermarkten in de vorm van gekonfijt fruit en gedroogd fruit. Zo'n product is nuttig voor het lichaam, het bevat niet veel calorieën, daarom wordt het gebruikt voor dieetvoeding.
De voor- en nadelen van gedroogde pomelo
Chemische samenstelling
Gedroogde pomelovruchten worden gekenmerkt door een hoge concentratie koolhydraten in de samenstelling. Er is een grote hoeveelheid vitamine C (ascorbinezuur): ongeveer 10 mg per 100 g fruit.
Gedroogde pomelo bevat veel vitamine A, B en P (ongeveer 30 mg van elk van de vitamines, per 100 g):
- Vitamine A draagt bij aan het behoud van het gezichtsvermogen.
- Vitaminen B en P hebben een positief effect op de conditie van de darmen en botweefsel.
Caloriegehalte van gedroogde pomelo
Er zitten weinig calorieën in gedroogde pomelo (ongeveer 90 kcal), dus het mag met de juiste voeding of dieet worden geconsumeerd. Ondanks het lage caloriegehalte zijn gedroogde pomelovruchten erg lekker. Bovendien wordt elk stuk gekonfijt fruit gekenmerkt door gunstige eigenschappen voor het lichaam.
BJU-verhouding:
- ongeveer 0,5 mg eiwitten;
- 0,3 mg vet.
Koolhydraten zijn het meest, ongeveer 65 mg: een hoog niveau wordt bereikt doordat stukjes verse pomelo behandeld moeten worden met hete suikersiroop en in deze staat gedurende enkele minuten gekookt moeten worden. Hij wordt gevoed met zoete siroop. Als u zich zorgen maakt over uw figuur, is het beter om zo'n product niet in grote hoeveelheden te consumeren, maar een paar stukjes per dag zijn niet schadelijk.
Gunstige eigenschappen
De beschrijving geeft aan dat gedroogde pomelo-plakjes worden gekenmerkt door grote voordelen voor het menselijk lichaam:
- Verbetert de conditie van de bloedsomloop - dit is ideaal voor mensen met een laag aantal witte bloedcellen of bloedplaatjes in hun bloed.
- Het versnelt het bloedcirculatieproces, de efficiëntie van de persoon neemt toe.
- Gunstige eigenschappen worden ook opgemerkt in de hersenen, die, na het eten van gedroogde schil, de pomelo veel actiever begint te werken.
- Het heeft een positief effect op de toestand van het zenuwstelsel. Als je last hebt van nervositeit, slapeloosheid of verhoogde prikkelbaarheid, begin dan met het eten van gedroogde plakjes of exotische fruitschillen.
- Heeft invloed op de toestand van het botweefsel of het ademhalingssysteem.
- Biedt bescherming tegen vitamine D-tekort, tuberculose of longontsteking.
De voordelen van gedroogde pomelo worden ook opgemerkt in het effect op het immuunsysteem. Dankzij hem neemt de immuniteit toe en begint een persoon minder vaak ziek te worden van virale of seizoensgebonden ziekten.
Pomelo verwijdert gifstoffen uit het lichaam
Pomelo versnelt de stofwisseling, regelmatig gebruik verwijdert alle gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam. De alvleesklier begint actief te functioneren, wat helpt om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen (als u een genetische aanleg heeft). Tijdens het afvallen bevordert gedroogde schil de afbraak van de vetlaag in het lichaam. Het resultaat is dat het afvallen veel sneller verloopt.
Pomelo-selectieregels
De uitstraling van een product spreekt van kwaliteit.
Gedroogde pomelo-vruchten van hoge kwaliteit moeten op een halve maan lijken. De plakjes moeten dicht, groen van kleur zijn.
Als het aroma intens is, is de houdbaarheidsdatum verstreken. De geur van een kwaliteitsproduct is nauwelijks waarneembaar. Smaak - zoet, met lichte zure tonen, lichte bitterheid en adstringentie moet duidelijk worden gehoord.
Contra-indicaties
U mag het product niet gebruiken voor ziekten van de maag of darmen. Je kunt geen gedroogde pomelo eten met een maagzweer of gastritis - door de aanwezigheid van ascorbinezuur worden ontstekingsprocessen intenser.
Met de nodige voorzichtigheid worden gedroogde plakjes gebruikt voor cholecystitis of hepatitis - de symptomen van de ziekte worden intenser. In aanwezigheid van diabetes of obesitas is het toegestaan om niet meer dan 1 stuk per dag te eten - alleen op deze manier veroorzaakt het geen schade aan het lichaam. Anders stijgt de bloedsuikerspiegel, wat leidt tot gewichtstoename.
Gevolgtrekking
Gekonfijt fruit wordt gekenmerkt door dezelfde gezondheidsvoordelen als vers fruit. Door het caloriegehalte van gedroogde pomelo kun je het met mate in het dieet opnemen met de juiste voeding. Je moet er niet door meegesleept worden, want bij het koken wordt suikersiroop gebruikt. Voor gebruik moet u op contra-indicaties letten.