Grapefruit tijdens de zwangerschap
De vitamines in citrusvruchten zijn belangrijk voor moeder en baby. Grapefruit tijdens de zwangerschap is gunstig als het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Grapefruit tijdens de zwangerschap
De voordelen van grapefruit
Citrusvruchten bevatten veel nuttige stoffen, zoals vitamines, sporenelementen, aminozuren, vezels, etherische oliën en fytonciden. Al deze componenten zijn essentieel voor de gezondheid van moeder en baby.
De voordelen van grapefruit tijdens zwangerschap en borstvoeding zijn te wijten aan de volgende:
- Laag caloriegehalte. 100 g pulp bevat slechts 30-40 kcal. Het caloriegehalte is afhankelijk van de variëteit.
- Het minst van alle citrusallergenen.
- De samenstelling bevat een stof die het cholesterolgehalte in het bloed reguleert. Regelmatig eten zal de bloedcirculatie verbeteren. Tijdens de zwangerschap zijn de voordelen van citrus te hoog, omdat lycopeen de bloeddruk normaliseert, de sprongen die worden waargenomen tijdens de periode van het dragen van een kind;
- De lage glycogeenindex zorgt voor een normaal bloedglucosegehalte, waardoor het een onmisbaar product is voor mensen met diabetes.
- Vitamine A en bètacaroteen dragen bij aan de goede vorming en ontwikkeling van de placenta en zijn verantwoordelijk voor de groei van de zachte weefsels van de foetus.
- Vitamine C verhoogt de immuniteit en helpt het cardiovasculaire systeem te versterken.
- Pantotheenzuur verbetert de werking van het endocriene systeem, normaliseert de activiteit van de bijnieren en het zenuwstelsel van de moeder.
- Grapefruit voor zwangere en zogende vrouwen is een goede preventieve remedie tegen constipatie. Vezels normaliseren de spijsverteringsprocessen en zorgen voor een goede darmmotiliteit.
- Foliumzuur zorgt voor het volledige verloop van de zwangerschap en is betrokken bij de vorming van het zenuwstelsel van de baby.
- Calcium zorgt voor de vorming en versterking van foetaal botweefsel.
- Magnesium verbetert de geestelijke gezondheid, helpt bij het wegwerken van depressieve stoornissen en slapeloosheid. Het voorkomt ook voortijdige zwangerschapsafbreking.
- Oliën met grapefruitzaadextract voor zwangere vrouwen zullen een effectief middel zijn om striae op de huid te bestrijden.
De schade van grapefruit
Ondanks het enorme aantal nuttige eigenschappen, kan grapefruit tijdens de vroege zwangerschap enkele negatieve gevolgen hebben. Het is bewezen dat als zwangere vrouwen te veel grapefruit consumeren, dit kan leiden tot:
- verslechtering van de lever;
- afname van de effectiviteit van medicijnen;
- buikkrampen;
- allergische reacties (in zeldzame gevallen).
De schade van grapefruit voor zwangere en zogende moeders zal alleen optreden bij frequent gebruik in grote hoeveelheden. Een paar plakjes sappig fruit kan geen kwaad.
Gebruik tijdens dracht
De vrucht kan misselijkheid verlichten in het eerste trimester
Citrusvruchten tijdens de zwangerschap zullen de aanstaande moeder helpen verlichten van een aantal problemen. Vitaminen en sporenelementen in de samenstelling zijn onmisbaar voor het dragen en een goede vorming van de foetus.Bij elke term is grapefruit vooral handig voor zwangere vrouwen.
In het 1e trimester:
- Helpt bij het omgaan met misselijkheid en vermindert andere manifestaties van toxicose.
- Versterkt de immuniteit van de vrouw, die in de vroege stadia van de zwangerschap sterk daalt.
- Verbetert de stemming en vermindert depressie bij hormonale onbalans.
- Helpt bij het omgaan met vitaminetekorten.
In het 2e trimester:
- Vermindert wallen op de benen en verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.
- Verbetert de peristaltiek en voorkomt problemen met de stoelgang, waardoor zwangere vrouwen last hebben van de ontwikkeling van aambeien.
- Voorkomt de gezondheid van tanden en tandvlees.
In het 3e trimester:
- Het zal helpen bij het normaliseren van drukstoten.
- Voorkom de snelle gewichtstoename van de aanstaande moeder;
- Het verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam.
Het eten van grapefruit voor zwangere vrouwen tijdens het laatste trimester kost niet meer dan de helft van het fruit per dag.
Gebruik bij hepatitis B
Regels voor het gebruik van grapefruit tijdens het geven van borstvoeding:
- Ga pas in het dieet als het kind de leeftijd van 3 maanden heeft bereikt. Als de baby vatbaar is voor diathese, gebruik deze dan alleen als het kind 6 maanden oud is.
- Inspecteer het fruit voor het eten op eventuele schade of deuken.
- Eet de witte film van de plakjes niet op.
- Eet de vrucht niet op een lege maag.
- Observeer na consumptie gedurende 2 dagen de reactie van de kruimels.
- De dagelijkse portie moet ongeveer 100 g pulp of een glas sap zijn.
- Deze vrucht mag niet vaker dan 1 keer per week worden gegeten.
Te veel fruit in het dieet van een zogende vrouw beïnvloedt de smaak van moedermelk, en de toevoeging van bitterheid lokt de weigering van de baby uit om borstvoeding te geven.
Grapefruit in het dieet van een kind
Kinderen kunnen na een jaar grapefruit krijgen.
Citrus mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 1 jaar, maar in sommige landen is aanvullende voeding toegestaan vanaf 6 maanden.
Het is de moeite waard om het fruit te proberen nadat u gewend bent geraakt aan peren, appels, perziken, pruimen, enz. Dit komt door frequente allergische reacties en spijsverteringsstoornissen bij jonge kinderen.
Op de leeftijd van 12 maanden zal het lichaam van het kind sterker worden en zal de maag fruitzuren, etherische oliën en fytonciden in de samenstelling beter kunnen verdragen.
Bij introductie in het dieet is het de moeite waard om de regels te volgen:
- Je kunt het fruit niet voor de eerste keer aanbieden als de baby ziek is en enkele dagen na herstel. Bij een verzwakt lichaam kan dit een verslechtering van de toestand van het kind veroorzaken.
- De test kan het beste 's ochtends worden gedaan. Er zal gelegenheid zijn om negatieve reacties te overwegen en actie te ondernemen.
- Het is raadzaam om met sap kennis te maken met de vrucht.
- De eerste portie is 0,5 theelepel. Als er geen reacties zijn, verhoog dan geleidelijk met de helft. De maximale dosis voor een kind in een enkele dosis is 50 ml.
- Combineer het vruchtensap pas met andere sappen als je aan de smaak gewend bent.
De samenstelling van 100% grapefruitsap is te rijk. Het vernietigt tandglazuur, daarom wordt het niet aanbevolen voor kinderen in een geconcentreerde vorm.
Bied het kind in de toekomst plakjes fruit aan, eerder geschild en witte aderen. De vrucht verhoogt de eetlust.
Contra-indicaties
Er zijn geen strikte contra-indicaties voor het gebruik van grapefruit tijdens de zwangerschap, maar het moet uiterst voorzichtig zijn. Bij een groot aantal positieve eigenschappen zijn er een aantal bijwerkingen van verschillende aard. Waaronder:
- uitslag op alle delen van het lichaam;
- roodheid en vervelling van de huid van het gezicht en de handen;
- opgeblazen gevoel bij volwassenen en koliek bij baby's;
- verstopping of diarree.
Contra-indicaties voor zwangere vrouwen zijn onder meer: gastro-intestinale ulcera, chronische nier- en leveraandoeningen, blaasontsteking, hepatitis. In deze gevallen zal de vrucht alleen maar schade toebrengen. In sommige gevallen veroorzaakt grapefruit tijdens de zwangerschap veranderingen in de stem en het optreden van zwelling van de lymfeklieren.
Speciale voorzorgsmaatregelen bij gebruik:
- Zwangere vrouwen mogen niet rauw eten of grapefruitsap drinken samen met medicatie.
- Misbruik niet met verhoogde zuurgraad van maagsap.
- Als u borstvoeding geeft, is het beter om af te zien van fruit met rood vruchtvlees totdat het kind de leeftijd van zes maanden heeft bereikt.
- Het is niet aan te raden om het te gebruiken bij leveraandoeningen.
Na de eerste test door het kind 3 dagen observeren. Als er negatieve reacties optreden, eet het fruit dan niet.
Gevolgtrekking
Citrus is onmisbaar in de voeding van een toekomstige moeder en een klein kind, maar de eerste maaltijden moeten strikt worden gecontroleerd. Bij correct en matig gebruik krijg je niet alleen een lekkere traktatie, maar ook gezonde voeding.