Is het mogelijk voor een zogende moeder aubergine

0

901

Artikelbeoordeling

Veel vrouwen vragen zich af of aubergines tijdens de zwangerschap kunnen worden geconsumeerd door een zogende moeder. Ondanks het feit dat aubergine gunstig kan zijn, zijn er contra-indicaties voor het gebruik ervan.

Aubergine in het dieet van een zogende moeder

Gebruik tijdens dracht

Aubergine voor zwangere vrouwen is een van de belangrijkste voedingsmiddelen in de voeding. Als de aanstaande moeder het via voedsel eet, ontvangt ze sporenelementen zoals ijzer en kalium, die betrokken zijn bij de vorming van de foetus. Kalium in de samenstelling van donkere nachtschade is onmisbaar in het dieet van de moeder als ze lijdt aan diabetes, nierproblemen of een zwak hart. Dit element normaliseert en versterkt de interne organen van de robot.

Tijdens de zwangerschap wordt nachtschadesap gebruikt als het eerste antimicrobiële middel dat een snelle wondgenezing bevordert.

Aubergines verzadigen het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap met vitamine B9, wat essentieel is voor de volledige ontwikkeling van een kind - foliumzuur. En de vezel die erin aanwezig is, helpt bij het omgaan met oedeem, omdat het overtollig vocht uit het lichaam verwijdert. Het normaliseert ook het zuur-base-evenwicht van het lichaam.

De optimale periode voor het eten van groente is het tweede trimester van de zwangerschap.

Voordelen van borstvoeding

Zoals alle producten met HS, wordt aubergine voor een zogende moeder zorgvuldig in het dieet geïntroduceerd. Je moet een groente met mate eten en niet te veel eten.

Een van de voordelen van een groente met HS zijn:

1. Nut. Solanaceae bevatten een grote hoeveelheid vitamines die nodig zijn voor het lichaam van een zogende moeder en baby, wat betekent dat ze al 1 week na de bevalling in de voeding mogen worden opgenomen.
2. Antioxidant nasunine. Het voorkomt de vernietiging van hersencellen.
3. Laag caloriegehalte. Verse aubergine bevat slechts 24 kcal, gebakken - 21 kcal, gestoofd - 44 kcal en gebakken - 129 kcal. Daarom wordt het als een dieetproduct beschouwd.
4. Rijk aan pectine en vezels. Het zijn onmisbare elementen om cholesterol en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Wees niet bang om aubergines toe te voegen aan het dieet van een zogende moeder. Elk nieuw product wordt in een kleine hoeveelheid geïntroduceerd en de reactie wordt gevolgd. Voor een klein organisme dat borstvoeding krijgt, zal aubergine een aanzienlijke last zijn als er te veel groente wordt gegeten. Als het kind rusteloos wordt, begint hij hem te kwellen door koliek - stel het eten van nachtschade enkele maanden uit.

Contra-indicaties

Groente kan een allergische reactie veroorzaken

1. De aanwezigheid van solanine in de compositie. Bij overrijp verschijnt een stof alkaloïde solanine in de samenstelling, die vergiftiging van het lichaam veroorzaakt en gevaarlijk is voor zowel de moeder als het kind. Hierdoor wordt de groente in de eerste maanden van de zwangerschap niet aanbevolen als voeding.
2. De aanwezigheid van oxalaat. Wanneer ze vaak worden gegeten, hopen ze zich op en veroorzaken ze een onbalans in het water. Ze hebben ook het vermogen om de opname van calcium te verminderen. Artsen raden het gebruik van grote hoeveelheden af ​​in de laatste maanden van de zwangerschap, wanneer het skeletstelsel van de baby wordt versterkt.
3. Onverdraagzaamheid.Als misselijkheid, diarree, braken, kortademigheid of stuiptrekkingen optreden bij het eten van voedsel, is dit een teken van intolerantie voor dit product. Daarom is het de moeite waard om met kleine porties te beginnen.
4. Allergie. De reacties van het lichaam kunnen zich uiten in de vorm van uitslag bij een zwangere vrouw, een zogende moeder en zelfs een zogende baby. Bij het eerste teken van allergie moet u de aubergine onmiddellijk uit het dieet verwijderen. Als er reacties waren tijdens het eten vóór de zwangerschap, is de groente gecontra-indiceerd.

Als u borstvoeding geeft, introduceer dan een nieuw product zonder het met anderen te combineren - dit zal helpen om de negatieve reactie van het lichaam tijdig op te merken.

De keuze en methoden om een ​​groente te eten

Let bij het kiezen van aubergines in een winkel of op de markt op het feit dat de groenten:

• rijp;
• geheel;
• zonder schade.

Spoel grondig af en laat een tijdje in koud water weken voordat u gaat koken. Met een dergelijke procedure gedurende 10-15 minuten kunt u nitraten uit de groente verwijderen en tijdens het frituren de olieabsorptie tot een minimum beperken.

Borstgevoede aubergines worden niet aangeraden om gebakken te eten. Het is handig om het gebakken of gestoofd te gebruiken.

Het beste gerecht voor HS is auberginekaviaar. Het is handig om groentesappen te maken met toevoeging van nachtschade. Ze zullen het lichaam verzadigen met de nodige micro-elementen en kracht geven aan een vrouw terwijl ze een baby verwacht.

Voltooiing

Wees niet bang voor nachtschade tijdens zwangerschap en borstvoeding. Ze bevatten een grote hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam van moeder en baby. Maar het is de moeite waard om ze beetje bij beetje op te eten, zodat het lichaam van het kind en de vrouw eraan wennen.